Cerrar

Etiqueta: hábitos alimentarios

Inicio / hábitos alimentarios

El otro día os hablaba sobre que son las patologías digestivas, hoy vamos a hablar un poco sobre el origen de estas.

https://www.eufic.org/es/healthy-living/category/gut-health-and-digestion

Su origen es disperso y multifactorial

El origen de estas enfermedades es muy disperso ya que puede ser multifactorial (en muchos casos hay más de una patología digestiva a la vez o una es la causante de otra). Aun así algunos de los factores de riesgo que predisponen a sufrirlas son comunes en casi todas: factores genéticos, ambientales, dietéticos, psicosomáticos e infecciosos.

Malos hábitos alimentarios

Algunos de estos factores son los mismos que se relacionan con una mala calidad de vida y con las 5 primeras causas de mortalidad prevenible:

  • Seguir una dieta rica en grasas insaturadas y baja en fibra. Este tipo de alimentación se relaciona con más incidencia de cáncer y otras patologías ya que aumenta la inflamación intestinal y empeora la calidad de la microbiota intestinal.
  • Padecer sobrepeso y obesidad aumenta la probabilidad de padecer estas enfermedades.
  • El consumo de tabaco y/o alcohol empeora la salud digestiva haciendo que no podamos absorber y digerir correctamente los alimentos, aumentando la inflamación crónica y variando la microbiota y el pH del organismo (entre otros).
  • El consumo excesivo de AINE’s nos predispone a un mayor riesgo de sufrir infecciones digestivas y, en consecuencia, aumenta la posibilidad de padecer otro tipo de patologías digestivas.
  • El estrés crónico nos puede llevar a una mala alimentación, unido a una mayor inflamación intestinal y una peor calidad de la microbiota. Además nos impide absorber algunos micronutrientes como deberíamos y aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades digestivas (entre otro tipo de enfermedades).
  • Mantener una vida sedentaria, igual que los otros factores de riesgo, empeora nuestra salud digestiva y predispone a sufrir distintas enfermedades.
https://www.oecd-ilibrary.org/social-issues-migration-health/espana-perfil-sanitario-del-pais-2019_2a8a83c8-es;jsessionid=GuG08i9lIxVklf7FkbTGmLja.ip-10-240-5-104