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¿Cómo cuidarse en Navidad?

A través de esta guía de alimentación y ejercicio físico, facilitamos estrategias para poder cuidarte en casa durante estas Navidades. ¡No tengas miedo, tú puedes hacerlo! Es mucho más fácil de lo que parece. No te dejes llevar por los excesos y el sedentarismo.

Utiliza nuestras recomendaciones para estos días de festividad y algunas ideas para cocinar platos saludables.

Además de una propuesta de ejercicios que puedes hacer en casa y mantenerte en buena forma.

Igualmente, disfruta de los días señalados debidamente y envuélvete de la magia de la Navidad. Que también nos permite disfrutar de la familia y amigos y coger energía suficiente para empezar el nuevo año con positividad y buen pie.

Los helados más saludables del verano

Un helado saludable, puede estar riquísimo.

En este ebook se han recopilado 18 recetas de helados 100% naturales, con la ayuda de un conjunto de dietistas-nutricionistas, donde cada una ha puesto su granito de arena. Diferentes sabores, para toda la familia.

En él encontrarás dos presentaciones diferentes, helados cremosos y polos refrescantes.

Helados deliciosos que te sorprenderán gratamente y con los que podrás pasar un perfecto verano.

Disfrutarás del consumo de helados saludables, incluso a diario. Y con un contenido en azúcar propio de los ingredientes con los que se han elaborado.

Nutribowls en formato Poke

Este ebook contiene ideas de ensaladas sanas y naturales, en formato poke. Con 5 nutribowls que cubren tus 5 días de rutina.

Combinan elementos sabrosos y multitud de nutrientes, formando así platos equilibrados. En el marco de una vida acelerada, podrás comer bien.

Nutribowls muy rápidos y prácticos de preparar, con la intención de facilitarte el día a día.

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