eBook: ¿Cómo cuidarse en Navidad?

¿Que contiene este eBook?

A través de esta guía de alimentación y ejercicio físico, facilitamos estrategias para poder cuidarte en casa durante estas Navidades. ¡No tengas miedo, tú puedes hacerlo! Es mucho más fácil de lo que parece. No te dejes llevar por los excesos y el sedentarismo.

Utiliza nuestras recomendaciones para estos días de festividad y algunas ideas para cocinar platos saludables.

Además de una propuesta de ejercicios que puedes hacer en casa y mantenerte en buena forma.

Igualmente, disfruta de los días señalados debidamente y envuélvete de la magia de la Navidad. Que también nos permite disfrutar de la familia y amigos y coger energía suficiente para empezar el nuevo año con positividad y buen pie.